Повышенное артериальное давление представляет собой серьезный риск, способный привести к инсультам и инфарктам. Специалисты рекомендуют начинать контролировать свое давление с 30 лет, чтобы вовремя выявить гипертонию и избежать серьезных последствий, таких как поражение сердца, головного мозга и почек. Более подробную информацию можно найти на сайте Управления социальной политики.

Тонометр — это устройство, которое должно быть в каждой аптечке, даже если вам чуть больше 30 лет. Регулярный контроль артериального давления необходим для определенных групп людей, включая:

• Работников, трудящихся в ночные смены;
• Курильщиков;
• Трудоголиков;
• Беременных;
• Людей с диагнозом «гипертония»;
• Лиц старше 40 лет;
• Пациентов с заболеваниями сердца, почек и сахарным диабетом.

Контроль давления особенно важен для молодежи, так как это позволяет рано выявить гипертонию. Раннее обнаружение высоких показателей поможет предотвратить возможные осложнения, такие как инсульт или инфаркт. Кроме того, высокое давление может способствовать развитию атеросклероза, сахарного диабета и почечной недостаточности.

Чтобы правильно измерить артериальное давление, следует придерживаться определенных рекомендаций. Измерения необходимо проводить не менее двух раз в день: один раз утром, через 10–15 минут после пробуждения и натощак, второй раз — перед сном. Сядьте, освободите руку от одежды и расположите ее на уровне сердца. Убедитесь, что манжета не давит на руку и не пережимает артерию. Обе ноги должны стоять на полу.

Манжету тонометра нужно разместить на 3 сантиметра выше сгиба локтя, накладывая ее плотно, но не пережимая руку. Посидите спокойно 2-3 минуты, затем включите тонометр и проведите измерение. Если ваш результат превышает 140 на 90, обязательно обратитесь к врачу.

Измерить давление и пройти обследование можно во время диспансеризации, что является важной частью заботы о собственном здоровье.