Распознать намерение близкого человека уйти из жизни — задача не из простых, но это может оказаться вопросом жизни и смерти. Внимание к поведению и эмоциям своего друга или родственника может помочь заметить тревожные знаки. Городская больница предоставляет полезную информацию о том, на что следует обратить внимание.
Светлана Сердюк, врач-психиатр и руководитель отделения реабилитации кризисных психологических состояний клиники неврозов «Сосновый бор», отмечает, что причиной таких мыслей могут быть не только жизненные трудности, но и скрытые проблемы, которые не всегда заметны окружающим. Признаки, на которые стоит обратить внимание, включают в себя прямые или косвенные высказывания о желании уйти из жизни, такие как: «Не вижу больше смысла в своём существовании» или «Мне будет лучше, если меня не станет». Если вы заметили, что ваш близкий ищет информацию о способах ухода из жизни, покупает таблетки или готовит завещание, это серьёзный сигнал.
Но что делать, если человек не проявляет откровенности и не показывает явных признаков? Светлана Сердюк объясняет, что изменения в его поведении и настроении могут говорить о глубоком внутреннем кризисе. Угнетённость, подавленность, потеря интереса к привычным занятиям, отдаление от близких, раздражительность, а также изменения в аппетите — все эти моменты могут быть предвестниками беды. Важно отметить, что резкое улучшение настроения после длительного периода депрессии может также сигнализировать о том, что человек принял решение о завершении своей жизни.
Если вы заподозрили, что ваш близкий человек может быть в опасности, важно незамедлительно обратиться за помощью. Светлана Сердюк рекомендует в таких случаях звонить в службу экстренной помощи или обращаться в психиатрическую больницу. Если непосредственной угрозы нет, но у человека есть тревожные мысли, необходимо быть рядом. Предложите ему поговорить о своих чувствах, не осуждайте его, а наоборот, дайте понять, что готовы поддержать.
Помощь может заключаться в том, чтобы просто выслушать и дать возможность выразить свои чувства. Прямые вопросы о его мыслях о самоубийстве не спровоцируют его на этот шаг, а наоборот, могут стать возможностью для открытого разговора. Светлана Сердюк также подчеркивает, что важно помочь человеку обратиться за профессиональной помощью. Вы можете предложить найти специалиста и пойти на консультацию вместе.
Не каждый способен оказать поддержку в такой сложной ситуации, но важно понимать, что ваша задача — распознать тревожные признаки и помочь человеку обратиться к специалисту. Психологическая помощь — это признак силы, а не слабости. Вы не несёте ответственности за решения другого человека, но можете предложить ему свою поддержку.
В России есть много телефонов доверия, где можно получить анонимную и бесплатную психологическую помощь. В Свердловской области, например, работает бесплатный круглосуточный телефон экстренной психологической помощи: 8-800-300-11-00 — для взрослых и 8-800-300-83-83 — для детей, подростков и родителей.
Клиника неврозов «Сосновый бор» предлагает услуги по реабилитации людей, переживших кризисные ситуации. Для начала необходимо записаться на бесплатную амбулаторную консультацию, где врач сможет определить, чем можно помочь. Телефон для записи: 8-343-304-52-05.
Не игнорируйте тревожные знаки у близких. Своевременная помощь может спасти жизнь.